Танець Спокою
Духова Рівновага
Шість асан-ритмів і медитативна пранаяма, які дарують глибоке відчуття гармонії та легкості.
Шість асан-ритмів і медитативна пранаяма, які дарують глибоке відчуття гармонії та легкості.
Цей комплекс поєднує плавний потік асан з медитативними паузами пранаями для балансу серця й розуму.
Кожна поза спрямована на розвиток внутрішньої тиші та гармонії в кожному русі.
Завершальний релакс у шавасані інтегрує відчуття спокою та відновлення.
Унікальна послідовність асан для плавного переходу від руху до тиші та усвідомленості.
Плавний нахил із вільними руками для розігріву й заземлення.
Стояча поза з піднятими руками, що збалансовує енергію в поздовжній осі.
Глибокий випад із фокусом на відчутті опори та стійкості.
Плавні скручування сидячи для гнучкості хребта.
Легке похитування тулубом у позі стоячого балансу для внутрішнього ритму.
Заключна релаксація в позі лотоса з глибоким диханням.
Цей комплекс поєднує динамічні та медитативні елементи для глибокого відновлення й внутрішньої гармонії.
Пози для стабільності зміцнюють внутрішню опору.
Скручування та вигини розвивають еластичність спини.
Поєднання дихання й руху створює відчуття цілісності.
Залиште контакти — і ми запросимо вас на «Танець Спокою».
